Proszę o rozpatrzenie tego wyniku: Nieco podwyższone sygnnaly w przyczepie rzepkowym ścięgna mięśnia czworogowego uda. Niewielkie zmiany o charakterze degeneracyjnym lekotek bocznej i przyśrodkowej. CO TO OZNACZA JAKIE BĘDZIE LECZENIE?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] właśnie się dowiedziałem czegoś co zmieniło moje życie. Posiedziałem chwilę na kuchni SFD i zauważyłem, że wiele osób używa słodzika. Zainteresowałem się tym i dowiedziałem że słodzik Aspartam czyli E- 951 nie podnosi cukru we krwi i ma mało kalorii czy to oznacza że w końcu mogę się napić słodkiej herbaty i zjeść słodki placek białkowy ? !
A wiesz ze glownym bodzcem masy jest dieta? Co to znaczy jem wszystko ?? bo w rozumieniu moich dziadkow wszystko oznacza zdrowe zarcie typowe na wsi, a moze to wszystko jest slodyczami oraz smieciami niezdrowymi. I jeszcze powiedz mi poco ci bialko , to jest jedyny dodatek do twojej "diety" ktorej nie masz aby ja uzupelnic. Przemysl to i zacznij [...]
[...] tą co chciałem.Załatwiłem ją przez mojego kolegi kumpla.Dziwnie ona wygląda jest biała,mała i okrągła i w dodatku w pakieciku.Jak przeglądałem zdjęcia w internecie to inaczej wyglądała.Dzisiaj miałem zły sen i oznacza nieszczęście ,śmierć w rodzinie.Mój kumpel brał różowo od tego typa i ok ,mówił ,że rózowo wycofali i dał biało.Co wy na to ?
[...] a całkowity jakoś 6,5 przy normie 3-9 chyba. Lekarz zresztą powiedział, że te badania i tak niewiele mówią, bo to że mam testosteron zwykły w jakiejś tam ilości to wcale nie oznacza, że jest on wykorzystywany, tylko część może siedzieć gdzieś w białkach, a z kolei metody oznaczania całkowitego w laboratoriach nie dają miarodajnego wyniku, są [...]
Ćwicz jak jest napisane. Więcej nie znaczy lepiej (w tym wypadku). Siłownia daje lepsze efekty to raczej pewne, co nie oznacza że w domu nie można osiągnąć estetycznej sylwetki, bo można. ;D
[...] ego bo wydawało mi się, że wszyscy widzą i podziwiają :-) Pewnie widzieli jak kaleczyłem niektóre ćwiczenia i śmiali się po cichu. Teraz robię tak, żeby było efektywnie dla mięśni i jeżeli to oznacza mniejszy ciężar to taki biorę i mam w d, że koleś obok robi to samo z 10, 20 czy 30kg więcej. W miarę rozwoju masy mięśniowej przyjdą i ciężary.
Witam, Sytuacja jest następująca. Jestem po mononukleozie przeszedłem ją cięzko schudłem 9kg z 76 na marne 67. Właśnie mija 6sty miesiąc od choroby co oznacza że za 2-3 tygodnie moge powoli wdrażać sięw cykl treningowy (boks + siłownia ale planowo dopiero wrzesien/pazdziernik). Zauważyłem że pojawiło się wiele stron internetowych pomagających [...]
[...] forum, coraz więcej użytkowników się żali. Jezeli chodzi o uzywki i picie w duzych ilosciach, to po kazdym melanzu mysle, ze potrzebujemy 5-7 dni aby dojsc do siebie do stanu pierwotnego, to ze po 2-3 dniach czujemy sie wzglednie "normalnie" nie oznacza, ze nie mamy strat w mooozgu w polaczeniach neuronowych czy w gospodardce dopaminowej.
[...] WOD Fran w 12'22" ze sztangą ważącą 40 kg, a potem 30 minut pływania na basenie. Co do diety, to z racji ograniczonego czasu jeszcze jako takiej konkretnej nie ułożyłem, ale to wcale nie oznacza że jem byle co. Jaja, ser biały i kurczak na stole zawsze się znajdą. Przez weekend pomyślę nad dietą konkretnie i w poniedziałek wrzucę tutaj schemat.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zrobiłem :) 3 tyg temu byłem na weselu ;p odpusciłem na kilka dni co nie oznacza ze jadłem jakies scierwo.. poprostu jadłem wiecej ~tygodnia. Metabolizm daje rade bo koło 2-3h po posiłku czuje głód ale akurat przychodzi czas na kolejny..
Że coś przestanie boleć po zimnym okładzie lub po jakiś tabletkach przeciwbólowych, nie oznacza że dana kontuzja została wyleczona. Potrzeba czasu i należy dać organizmowi szansę aby zrobił,,porządek". Już kiedyś przechodziłem poważniejsze kontuzje m.in. miałem stłuczony łokieć i oczywiście zastosowałem na sobie to co doradzam i prócz tego jadłem [...]
[...] + ryż/kasza/makaron + warzywa + oliwa 4ty (po treningu): -kurczak/indyk/wół + ryż/kasza/makaron + warzywa 5ty: -ryba + warzywa 6ty: -chudy twaróg + tran Ukośniki oznaczają alternatywę, plusy - koniunkcję. Gramatury dobierasz zależnie od swojej wagi i celów, ale generalnie takie produkty mają tam być. Termin "warzywa" oznacza [...]
[...] co nieco o sobie wiem - w zależności od perspektywy schudłam połowę siebie (z punktu widzenia startu redukcji ) lub schudłam siebie (bo schudłam więcej niż ważę %-) ) a to oznacza koniec redukcji 8-O 8-) Podsumowując: jestem bardzo szczęśliwą krewetką :-D Chwilowo oczywiście, bo życie to ciągła udręka %-) WNIOSKI: - wysokie weglowodany [...]
[...] Zobaczymy jak treningi w następnym tygodniu pójdą:-)) Ja pikolę... odkąd bawię się w Trójbój to co rusz jakieś rozkminy}:-( ps. To, że mam "przepustkę" ze Związku nie oznacza, że mi wyjazd sponsorują - niestety Związek biedny i weterani sami sobie wszystko sponsorują a kosztów trochę się uzbiera... zamiast na wakacje zbieram kasę na ME;-) [...]